Stresli olduğum zamanlarda aşırı yemek yemeğe isteği oluyor ve hatta yiyorum da. Bunun sebebi nedir?
Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.
Stresli olduğum zamanlarda aşırı yemek yemeğe isteği oluyor ve hatta yiyorum da. Bunun sebebi nedir?
Aslında bu dediğiniz kişiden kişiye göre değişebilir kendimden pay biçersem stresli olduğum zamanlar iştahım kapanır.
Stresli insanlar başlarına gelen olumsuzluklar karşısında yemek yiyerek kendini rahatlatma eğilimine girer. Aslında bu yenilenler zevk ile yenilmez sadece o an stres duygusunu bastırmak için yapılan bir girişimdir. Kişi kendine geldiğinde bu tür durumlar büyük suçluluk duygusunu doğurur.
Bu dediginiz duygusal yemeye giriyor stres ile basa çıkma yöntemlerinden birisi bu açlık duygusu yada yemeyi sevdiğiniz için değil daha çok yemek yerseniz bu stresinizin azalacağını bilincaltiyla düşündüğünüz için bunun en büyük örneklerinden birisinde tırnak yeme bir yerden sonra istemsiz bir şekilde yapılıyor öncelikle neyden dolayı stres olduğunuzu tanımlayıp kendinizi ona gore rahatlatacak yöntemler bularak bu alışkanlıktan kurtulma bilirsiniz eğer çok ilerlemiş bir safhadaysa daha profesyonel bur yardim almalisiniz.